Pour de nombreux médecins, il existerait un lien probant entre la qualité de votre matelas et votre santé. En effet, une literie confortable et haut de gamme permet de profiter d’un sommeil profond et réparateur, d’éviter le stress, de limiter les douleurs musculaires. Cependant, afin que votre matelas puisse continuer à jouer ce rôle, il doit être en parfait état. Selon les fabricants, sa durée de vie serait en moyenne de dix ans. Toutefois, pour savoir qu’il est temps de changer votre matelas, il est recommandé de prêter attention à certains signes. Découvrez dans la suite de cet article les signes annonciateurs du changement de votre matelas.
Plan de l'article
Changement du matelas : quels sont les signes annonciateurs ?
Plusieurs points spécifiques permettent de déterminer l’instant décisif pour effectuer le changement de votre matelas. Ceux-ci sont entre autres :
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- la durée de vie du matelas : comme mentionné plus haut, la durée de vie du matelas serait approximativement de 10 ans, c’est-à-dire 43000 nuits environ. Après ces longues années de services, les performances du matelas en termes de solidité, de résistance et de confort commencent à réduire. Continuer à l’utiliser peut nuire à votre santé. Ainsi, pour savoir si c’est le moment de changer votre literie, regardez si elle a déjà atteint ses dix années de services ;
- la fermeté de la literie : si votre matelas s’enfonce considérablement dès que vous vous couchez, alors vous devez le changer, car cela signifie qu’il est usé ;
- le confort sonore : si à chaque fois que vous vous couchez sur votre matelas ou que vous bougez, celui-ci produit un bruit désagréable, alors cela est un signe qu’il est en train d’atteindre son apogée ;
- l’indépendance de couchage : si les mouvements et changements de position de votre partenaire vous dérangent alors que ce n’était ainsi autrefois, alors il est temps de penser à acquérir un autre matelas ;
- la résilience du matelas : si une fois levé du lit, vous constatez l’empreinte de votre corps dans la literie, alors il est usé et doit être changé ;
- les réactions du corps : si à votre réveil, vous ressentez des courbatures ou des douleurs dorsales, ceci signifie que votre matelas est usé. De plus, dans le cas où vous n’avez plus un sommeil profond et réparateur, alors vous devez changer votre literie.
Changement du matelas : Comment bien tester son nouveau matelas ?
Il est important de savoir qu’il n’existe pas de matelas parfait et 100% idéal. Le choix d’une literie dépend de plusieurs critères que sont l’indépendance de couchage, la technologie, l’accueil, le confort. De plus, la literie à choisir doit être parfaitement adaptée à votre morphologie et offrir un bon maintien à votre colonne vertébrale. Pour vous assurer que vous avez fait le bon choix de literie, il est conseillé de tester celle-ci au moment de l’achat. Pour ce faire, vous devez :
- vous allonger sur le matelas : appréciez la qualité et le confort de la literie. Si vous ne sentez pas vos muscles se relâcher, alors évitez ce matelas ;
- essayer d’introduire votre main entre le matelas et le creux lombaire : si vous y arrivez, alors cela signifie que le matelas est trop ferme. Vous devez donc l’éviter et opter pour un modèle légèrement plus souple ;
- changer de position : si vous y arrivez avec difficulté, alors le matelas est trop souple, ce qui n’est pas bien ;
- enfoncer votre coude dans la literie : si vous constatez que l’empreinte est restée, cela signifie que le matelas n’a pas une bonne résilience ;
- partager le matelas avec votre partenaire : si les mouvements de celui-ci sont trop perceptibles, alors le matelas ne dispose pas d’une bonne indépendance de couchage. Vous devez alors rechercher une bien meilleure literie.
Choisir le matelas idéal peut être assez difficile du fait de la panoplie de marques proposées sur le marché. Toutefois, une marque particulière arrive à attirer l’attention du public depuis peu : il s’agit de la marque Simmons. Cependant, avant de choisir une literie de cette marque, vous devez examiner les différents avis.
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Les différents types de matelas : lequel choisir pour un meilleur confort ?
Lorsqu’il s’agit de choisir un nouveau matelas, pensez à bien prendre en compte les différents types disponibles sur le marché. Chaque type de matelas offre des caractéristiques spécifiques qui influent directement sur votre confort et votre qualité de sommeil.
Le premier type est le matelas en mousse à mémoire de forme. Ce type de matelas est très populaire pour sa capacité à épouser parfaitement la forme du corps. Il répartit aussi uniformément le poids corporel, ce qui soulage les points de pression et permet une meilleure circulation sanguine pendant le sommeil. Les personnes souffrant de douleurs articulaires ou musculaires peuvent particulièrement bénéficier d’un tel matelas.
Nous avons ensuite les matelas en latex naturel ou synthétique. Le latex offre une excellente élasticité et résilience, ce qui signifie qu’il reprend rapidement sa forme initiale après avoir été comprimé par le poids du corps. Il procure ainsi un bon soutien et une bonne durabilité dans le temps. Il a des propriétés hypoallergéniques qui conviennent aux personnes allergiques aux acariens.
Les amateurs d’une sensation plus ferme peuvent opter pour un matelas à ressorts ensachés. Ces ressorts individuels offrent un soutien indépendant à chaque partie du corps, tout en minimisant la transmission des mouvements d’un côté du lit à l’autre lorsqu’on dort en couple.
Il y a aussi les matelas hybrides qui combinent plusieurs technologies pour offrir le meilleur des deux mondes. Par exemple, on peut trouver un matelas avec une couche de mousse à mémoire de forme pour le confort et une couche de latex pour la fermeté.
Pour choisir le type de matelas qui vous convient, pensez à bien prendre en compte vos préférences personnelles et vos besoins spécifiques. Si vous avez des problèmes orthopédiques ou des douleurs chroniques, un matelas en mousse à mémoire de forme peut être plus adapté. Les personnes qui recherchent un soutien ferme peuvent opter pour les matelas à ressorts ensachés.
Chaque type de matelas a ses avantages et ses inconvénients, il est donc important de faire un choix éclairé en fonction de vos besoins individuels.
Les erreurs à éviter lors du choix d’un nouveau matelas
Lorsque vous décidez de changer votre matelas, vous devez prendre en compte votre sommeil. Voici quelques éléments à prendre en compte pour ne pas commettre ces erreurs.
Ne choisissez pas un matelas uniquement en fonction de son prix. Il peut être tentant d’opter pour le moins cher disponible sur le marché, mais cela peut se révéler être une erreur. Un bon matelas est un investissement dans votre confort et votre santé, alors prenez le temps de comparer les options et choisissez celui qui correspond le mieux à vos besoins plutôt que de simplement baser votre choix sur le prix.
N’ignorez pas l’importance du soutien. Un matelas doit offrir un soutien adéquat à votre colonne vertébrale afin de maintenir une bonne posture pendant la nuit. Si vous optez pour un matelas trop mou ou trop ferme, cela pourrait entraîner des douleurs dorsales ou articulaires au fil du temps. Essayez différents niveaux de fermeté avant de faire votre choix final.
Une autre erreur courante est de négliger les dimensions du lit. Assurez-vous que le nouveau matelas s’adapte parfaitement à la taille du cadre existant. Un mauvais ajustement peut entraîner des problèmes lorsqu’il s’agit d’utiliser des drap-housses ou même affecter la durabilité générale du matelas.
N’hésitez pas à tester plusieurs modèles avant de prendre une décision. Lorsque vous visitez un magasin de matelas, prenez le temps de vous allonger sur chaque modèle que vous envisagez. Cela vous donnera une meilleure idée du confort, du soutien et des sensations générales offerts par chaque matelas.
En évitant ces erreurs courantes lors du choix d’un nouveau matelas, vous serez en mesure de sélectionner celui qui répond le mieux à vos besoins individuels.
